Téléchargez des livres epub pour kobo Manger en

Manger en pleine conscience - La méthode des sensations et des émotions pan Jan Chozen Bays

Caractéristiques

• Manger en pleine conscience - La méthode des sensations et des émotions
• Jan Chozen Bays
• Nb. de pages: 336
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782711200559
• Editeur: Arènes (Editions Les)
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez des livres epub pour kobo Manger en pleine conscience - La méthode des sensations et des émotions

Overview

Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas. S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : .
Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités . Manger moins sans être frustrés . Identifier nos habitudes alimentaires . Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes nouveau ! un chapitre sur l'alimentation des enfants et sur l'attention au microbiome. Un programme de 15 exercices pour identifier les 9 types de faim, et bien d'autres expériences pour un nouveau rapport à l'alimentation et à nous-mêmes (http://meditations.arenes.fr/manger-en-pleine-conscience-ned/). Edition révisée et augmentée de l'ouvrage réapprendre à manger avec un nouvel enregistrement du cd mp3

Les clients ont également aimé: Text book downloader The Summoner's Handbook in English by Taran Matharu RTF read book, Libros descargables gratis para computadora LA TRAVESIA DEL VIAJERO DEL ALBA (LAS CRONICAS DE NARNIA) 5 de CLIVE STAPLES LEWIS download link, Téléchargement gratuit du fichier pdf ebook Les gratitudes PDB MOBI 9782363605467 en francais par Delphine de Vigan download link, Free online pdf ebook downloads R. Crumb's Dream Diary ePub (English literature) 9781942884330 by R. Crumb, Sammy Harkham, Ronald Bronstein download pdf,